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この記事でわかること
キャリアや将来設計に対する不安や疑問を解決する自己分析法
あなたの強みや課題、未来の可能性を整理することに役立ててください！
キャリアを見つめ直す自己分析の重要性
「このまま今の仕事を続けていくべき？」「今後のキャリアをどう設計していけばいいの？」「結婚や出産を考えると、どんな働き方が自分に合っているの？」
多くの女性が、キャリアの岐路に立ったとき、こうした悩みを抱えるものです。厚生労働省が実施する「働く意識に関する全国調査」などの資料では、特に20代後半から30代の女性を中心に、キャリアや将来設計に対する不安や疑問を抱いているという傾向が示されています。
自分のキャリアを主体的に構築していくには、まず自分自身を深く理解することが欠かせません。そこで役立つのが「自己分析」です。
今回は、ビジネスの世界でも広く活用されている「SWOT分析」を自分自身のキャリアに応用する方法をご紹介します。この記事を通して、あなたの強みや課題、そして未来の可能性を整理していきましょう。
SWOT分析とは？キャリアプランニングへの応用
SWOT分析は、本来はビジネス戦略を立てる際に使われるフレームワークですが、個人のキャリア分析にも非常に有効です。SWOT分析の各要素は以下の通りです：
- S（Strengths/強み）：あなたが持つ優れた特性やスキル
- W（Weaknesses/弱み）：改善の余地がある特性や不足しているスキル
- O（Opportunities/機会）：外部環境から得られるチャンス
- T（Threats/脅威）：外部環境からのキャリアへの課題や障壁
SWOT分析の優れている点は、内部要因（自分自身の特性）と外部要因（環境や状況）の両方を体系的に整理できることです。特に20代後半からの10年間のライフ&キャリアプラン設計法でも触れているように、女性のキャリアは結婚や出産などのライフイベントと密接に関わるため、このような多角的な視点が重要になります。
実践！SWOT分析ワークシート
それでは早速、SWOT分析を使って自己分析に取り組んでみましょう。以下の手順で進めていきます。
【実践】SWOT分析ワークシート｜マリキャリ革命を使って、下記の手順で自己分析を進めてみてください。
1. 強み（Strengths）を書き出そう
自分の強みを見つけるためのヒントとなる質問集です：
・これまでの仕事やプライベートで、周囲から褒められたことは？
・他の人より得意なことや、自信を持っていることは？
・あなたが持っている資格や特別なスキルは？
・困難な状況でも発揮できる性格的な強みは？
女性ならではの視点を加えるポイント： 共感力、マルチタスク能力、調整力、細やかな気配りなど、女性が培ってきた特性も立派な強みです。家事や育児の経験から得たスキルも忘れずに書き出しましょう。
2. 弱み（Weaknesses）を正直に見つめよう
弱みを特定するための質問です：
・仕事で苦手だと感じること、避けたいと思うタスクは？
・周囲からよく指摘される課題点は？
・キャリアアップのために必要だが、まだ身についていないスキルは？
・ストレスを感じるとどのような行動パターンになりますか？
弱みをポジティブに捉えるコツ： 弱みは「改善の機会」と捉えましょう。完璧である必要はありません。自分の弱みを認識することで、次のステップに活かすことができます。
3. 機会（Opportunities）を探そう
機会を見つけるための質問です：
・所属している業界や職場ではどのようなトレンドがありますか？
・あなたのスキルや経験が活かせる新しい分野はありますか？
・職場や業界でどのようなニーズが高まっていますか？
・10年後、あなたの業界はどのように変化していると思いますか？
キャリアと人生の両面から考える： 20代後半や30代の女性は、キャリアだけでなくライフプランも同時に考える時期です。結婚、出産、親の介護など、ライフイベントとキャリアの両立を可能にする機会を探りましょう。
4. 脅威（Threats）を予測しよう
脅威を予測するための質問です：
・あなたの職種や業界で、将来的に減少する可能性のある仕事は？
・キャリア発展を阻む可能性のある外部要因は？
・競合他社や同僚との差別化が難しい領域は？
・ワークライフバランスに影響を与える可能性のある要因は？
脅威を機会に変える視点： 脅威は必ずしもネガティブなものではなく、早めに対策を打つきっかけにもなります。例えば、デジタル化の波は脅威でもありますが、新しいスキルを身につける機会にもなります。
SWOT分析から10年キャリアプランを立てよう
SWOT分析で自己分析ができたら、次はそれを活かして具体的なキャリアプランを立てていきましょう。
5年後・10年後の理想の姿を描く
まずは5年後、10年後にどうなっていたいかを具体的にイメージしてください。役職や収入だけでなく、以下の側面も含めて考えましょう：
・仕事の内容や役割
・働き方や勤務形態
・プライベートとの両立
・身につけたいスキルや知識
・達成したい目標や夢
SWOT分析結果を活かした戦略立案
SWOT分析の結果を組み合わせて、以下の4つの戦略を考えましょう：
- 強み×機会（攻めの戦略）： あなたの強みを活かして、外部環境の機会をどう捉えるか
- 強み×脅威（差別化戦略）： あなたの強みを活かして、予測される脅威にどう対抗するか
- 弱み×機会（改善戦略）： 機会を活かすために、どの弱みを優先的に改善すべきか
- 弱み×脅威（回避戦略）： 弱みと脅威が重なる領域をどう回避するか
例えば、「調整力が高い（強み）」×「リモートワークの普及（機会）」であれば、分散したチームのコーディネーター役を担うなどの戦略が考えられます。
具体的なアクションプランに落とし込む
最後に、分析結果を具体的なアクションに落とし込みましょう。以下の項目を明確にします：
・1年以内に取り組むべきこと
・3年以内に取り組むべきこと
・5年以内に取り組むべきこと
・10年以内に取り組むべきこと
例えば「1年以内にデジタルマーケティングの資格を取得する」「3年以内にチームリーダーを経験する」といった具体的な目標を設定しましょう。
自己分析を深めるためのヒント
客観的な視点を取り入れる
自己分析は時に主観的になりがちです。信頼できる上司や同僚、メンターなどに自分の分析結果を見てもらい、フィードバックをもらうことで、より客観的な自己分析が可能になります。
定期的に見直す習慣をつける
SWOT分析は一度やって終わりではありません。半年に一度など、定期的に見直し、更新することで、自分自身の成長や環境の変化を反映させましょう。特に30代のライフプランは変化が多い時期なので、柔軟な見直しが重要です。
複数のキャリアパスを考える
一つの道だけでなく、複数のキャリアパスを考えておくことで、予期せぬ状況にも対応できます。「Plan B」や「Plan C」も用意しておくことで、心の余裕も生まれます。
まとめ：自己分析から始める女性のキャリア革命
SWOT分析を通じた自己分析は、自分自身を客観的に見つめ、戦略的にキャリアを構築するための第一歩です。特に女性は、ライフイベントとの両立を考慮したキャリア設計が必要なため、このような分析が大きな力になります。
自分の強みと弱み、そして環境から得られる機会と脅威を理解することで、あなただけのキャリアパスを自信を持って進んでいくことができるでしょう。
今日からでも、この記事で紹介したSWOT分析ワークに取り組んでみませんか？自分を知ることから、あなたのマリキャリ革命は始まります。
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