【簡単ワーク付】キャリア観の見つけ方ガイド｜20代・30代女性が自分らしい働き方を見つけるヒント

2025年12月21日

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この記事でわかること
キャリア観の見つけ方に悩む20代・30代女性必見！
【簡単ワーク付】3つのステップで自己分析を深め、自分らしい働き方の軸を明確に。将来の不安を解消し、理想のキャリアを描くヒントが見つかります。

はじめに

「今の仕事、このままでいいのかな…？」
「将来どんな働き方をしたいか、漠然としていて不安…」
「結婚や出産も考えたいけど、仕事との両立はどうしよう…」

20代、30代の女性にとって、キャリアは大きな関心事ですよね。ライフイベントの変化も多いこの時期、「自分にとって仕事って何だろう？」「どんな働き方が合っているんだろう？」と悩むのは自然なことです。

そんな悩みを解決するカギとなるのが、あなた自身の「キャリア観」を明確にすること。

キャリア観とは、簡単に言えば「仕事に対するあなたの価値観や働き方の軸」のこと。これがハッキリすると、日々の仕事のモチベーションが上がったり、転職や働き方を選ぶときに迷いが少なくなったり、将来のライフプランを考えやすくなったりと、たくさんのメリットがあります。

この記事では、具体的なワークを通して、あなただけのキャリア観を見つけるステップをご紹介します。「何から始めればいいかわからない…」という方も大丈夫！ペンとノート（もしくはスマホのメモ機能）を用意して、一緒に自己分析を深めていきましょう。

なぜ今「キャリア観」が大切なの？

変化の激しい現代では、終身雇用が当たり前ではなくなり、働き方も多様化しています。また、女性は結婚、出産、育児など、ライフステージの変化によって働き方を見直す機会も多く訪れます。

そんな時代だからこそ、「自分は何を大切にして働きたいのか」という自分軸＝キャリア観を持つことが、変化に柔軟に対応し、自分らしい幸せなキャリアを築くための羅針盤になるのです。

【実践ワーク】あなたのキャリア観を見つける3つのステップ

さあ、ここからは実際に手を動かして、あなたのキャリア観を探るワークを始めましょう！難しく考えず、リラックスして取り組んでみてくださいね。

ステップ1：過去の経験を棚卸しする「私の好き・嫌い発見ワーク」

まずは、これまでの経験を振り返り、あなたの「好き」「嫌い」「得意」「苦手」を探ってみましょう。感情が動いた瞬間を思い出すのがポイントです。

【質問】

1．これまでで「楽しかった」「やりがいを感じた」「夢中になった」仕事や活動は何ですか？ （学生時代のアルバイトや部活、趣味などでもOK！）
それはなぜ楽しかった・やりがいを感じたのでしょうか？具体的な理由を書き出してみましょう。
例：文化祭の実行委員で、チームで協力して企画を成功させたこと。→ 理由：目標に向かってみんなで頑張る一体感が好き。アイデアを形にするプロセスが楽しい。

2．逆に、「つまらなかった」「苦痛だった」「ストレスを感じた」仕事や活動は何ですか？
それはなぜ嫌だと感じたのでしょうか？具体的な理由を書き出してみましょう。
例：毎日同じデータの入力作業。→ 理由：単調な作業が苦手。もっと創造的なことや変化が欲しい。

3．周りの人から「〇〇が得意だね」「〇〇向いてるね」と言われたことはありますか？
それはどんな場面でしたか？自分ではどう思いますか？
例：「〇〇さんのおかげで場の雰囲気が和むよ」と言われた。→ 理由：人と話したり、場の調整役になったりするのは苦にならないかも。

【Point】

具体的なエピソードと共に「なぜそう感じたのか？」を深掘りすることで、あなたの価値観のヒントが見えてきます。

ステップ2：現在の価値観を明確にする「大切にしたいこと発見ワーク」

次に、今のあなたが仕事や働き方において「何を大切にしたいか」を考えてみましょう。以下のリストを参考に、あなたにとって重要だと思うものにチェックを入れ、特に重要なものには順位をつけてみてください。

【価値観リスト】

仕事内容・やりがい
- □ 専門性を高める
- □ 幅広い経験を積む
- □ 創造性を活かす
- □ 人の役に立つ
- □ 新しいことに挑戦する
- □ チームで協力する
- □ 自分のペースで進める
働き方・環境
- □ 働く場所（オフィス/リモート/ハイブリッド）
- □ 働く時間（定時/フレックス/時短）
- □ 会社の規模・雰囲気
- □ 転勤・出張の有無
- □ 副業OK
- □ 通勤時間
得たいもの・条件
- □ 高い収入
- □ 安定した雇用・福利厚生
- □ ワークライフバランス（プライベートの時間）
- □ スキルアップ・学びの機会
- □ 社会的な地位・評価
- □ 良好な人間関係
- □ 精神的な安定・ストレスの少なさ

【Point】
チェックや順位付けが終わったら、「なぜそれが重要なのか？」を自分の言葉で書き出してみましょう。

例：1位：ワークライフバランス → なぜ？：趣味や家族との時間を大切にしたいから。仕事以外の充実も人生には不可欠だと思うから。具体的には、週に2日は定時で帰りたい。

ステップ3：理想の未来を描く「未来予想図ワーク」

最後に、少し先の未来を想像してみましょう。今の価値観を踏まえて、どんな働き方、どんな生活を送っていたいですか？

【質問】

1．5年後、あなたはどんな働き方をしていたいですか？
どんな仕事内容？役職は？どんなスキルを身につけている？どんな人と働いている？年収は？
例：Webマーケティングの専門知識を活かして、プロジェクトを任されるようになっている。後輩の指導もしている。リモートワーク中心で、自分の裁量で仕事を進めている。

2．5年後、どんなプライベート（生活）を送っていたいですか？
どこに住んでいる？誰と過ごしている？趣味は楽しめている？健康状態は？
例：パートナーと穏やかな時間を過ごしている。週末は好きなカフェ巡りをしたり、ヨガに通ったりしてリフレッシュしている。

3．10年後についても、同様にイメージしてみましょう。

【Point】
自由に、わくわくする気持ちで描いてみることが大切です。具体的なイメージが、今後のキャリア選択の指針になります。