結婚・妊活・転職…共働き女性のキャリア迷子を解決する自己分析ガイド【体験談×プロ解説】

共働き女性が「このままでいいのか」と悩む理由

【この記事でわかること】
✓ 結婚後のキャリア不安の原因と解決法
✓ キャリアコーチングの効果(実体験)
✓ 自己分析からキャリア設計まで3ステップ

結婚や妊活、転職など、ライフイベントが重なる時期こそ「このままでいいのかな？」と感じやすいもの。
実際、私自身も“キャリア迷子”の時期を経験し、自己分析とキャリアコーチングを通して自分らしい働き方を見つけることができました。

本記事では、そんな体験談をもとに「キャリアに迷う女性が自己分析で方向性を見つけるステップ」を、キャリアアドバイザー視点で解説します。

共働き女性が“キャリア迷子”になる5つの原因

結婚を機に、「このままキャリアを続けていいのか」「家庭と仕事の両立はできるのか」と不安を感じる女性は非常に多いです。

特に20代後半から30代の女性は、以下のような複数の悩みを抱えています:

• 出産や育児とキャリアの両立への不安
• 今の働き方では子育てが難しいという現実
• 転職したいが何ができるかわからない
• 年齢的なタイムリミットへの焦り
• 好きな仕事を諦めるべきか迷っている

キャリアアドバイザーとして多くの女性の相談に乗ってきた私も、結婚後に同じ壁にぶつかりました。そして気づいたのは、専門家であっても、自分のキャリアについては客観的に判断できないということでした。

【実体験】子どもが欲しいと思えない自分に悩んだ私が、キャリアコーチングで見つけたもの

結婚1年後、夫婦間の意見の相違と自分への罪悪感

結婚後、夫婦の時間を大切にしたいと考えていた私。しかし1年が経っても、子どもが欲しいとは思えませんでした。

子どもを望む夫と、まだ自分のことで精一杯な自分。何度も話し合いを重ねましたが、「子どもが欲しいと思えない自分は悪なのではないか」と自分を責める日々が続きました。

なぜ子どもを授かりたいと思えないのか

悶々とした日々の中で自分と向き合ううちに、自分のキャリアへの不安があることに気づきました。

私はキャリアアドバイザーとして5年間、この仕事が好きでまっすぐに求職者と向き合ってきました。しかし、仕事終わりの方と面談する機会が多く、帰宅は22時を回ることも。

この働き方では子育てとの両立は難しい。私にはできない。
そうどこかで感じていたのかもしれません。

• 好きな仕事を優先すべきか
• この働き方を変えるべきか
• 変えるとしても今の私に何ができるのか

妊娠にも年齢制限があり、転職にも年齢の壁がある。タイムリミットが迫っている焦りも感じていました。

何か行動しなければ、このままでは時間だけが過ぎていく。

そう感じて、同僚の勧めでキャリアコーチングの無料相談に申し込みました。

たった1時間の無料相談で見えた「思考の癖」

無料相談で気づいたのは、自分の思考に癖があるということでした。

• 将来に不安になり「自分にはできない」と感じてしまう
• 「これがしたい！」と目標を他人に言うのが怖い
• 他人からどう思われるか気になり、自己表現が苦手
• だから余計に自信がなくなり、周りの人に嫌われたくないと思ってしまう

こうした思考の癖があるから、将来を明るく考えることができず、やりたいことも向いていることもわからないと感じていました。

また、将来が不安で何かしないとという気持ちが先行し、Webデザインスクールなどに投資しても、明確な目的や目標がないまま終わってしまっていたことにも気づきました。

最初は「本当に変われるの？」と半信半疑でした。でも、たった1時間の無料相談で、こんなに自分の気持ちが整理されるとは思いませんでした。

💡「何かしないと不安」なあなたへ

私も同じでした。私は無料カウンセリングを受けたことで、自分の思考の癖に気づくことができました。
たった1時間の無料相談でも、私は大きな気づきがありました。
私と同じように漠然と不安を感じている人、「このままでいいのかな」と悩んでいる人は、一度無料相談で第三者に話を聞いてもらうといいと思います。

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詳しい体験談はこちら：
👉 ポジウィルキャリアは怪しい？実際に受講した私の正直な体験談
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👉 キャリアコーチングおすすめ比較【女性向け】

全8回のコーチングで変わったこと

コーチングを受ける中で、思考の癖がなぜできたのか、幼少期の記憶から深掘りし、自分で思考をコントロールできる力を身につけることができました。

変わったこと:

1. 将来の理想像が明確になった
   • どうなっていたいか、理想の自分像が出てくるようになった
   • 理想と現実のギャップをどう埋めるか考えられるようになった
2. 将来から逆算して考えられるようになった
   • 今やるべきことを自分で決められるようになった
   • 理想を語るのが以前よりできるようになった
3. 将来を考えることがワクワクするようになった
   • 漠然とした不安から解放された
   • 前向きにキャリアを考えられるようになった

コーチング後のキャリア転換

コーチングを受けた後、転職活動と並行して、現職のマネージャーにキャリアビジョンを正直に伝えました。

• キャリアアドバイザー職から離れたいこと
• マーケティングに関心があり集客関連の業務に関わりたいこと
• 出産・復職を考えると今の働き方では不安があること

転職活動を始めて数週間後、思いもよらない形で妊娠が発覚し、転職は断念。しかし、体調が落ち着いたタイミング(受講終了から4〜5ヶ月後)で社内異動が実現しました。

現在の状況:

• 人材会社で課内のマーケティング・集客業務を担当
• 職種給がなくなり給与は若干減少
• 仕事の負担は軽くなり、夜遅くまで仕事を強いられることがなくなった
• 安定した終業時間で働けるように
• 第一子妊娠中(来年出産予定)
• 給与減少分は投資や副業でカバー

今だから思うこと

将来の不安から解放されたくてむやみにスクールに課金するよりも、先に自分の理想と感じられるキャリアと生き方を考えたうえで、必要な自己投資をすればよかったと、今だから思います。

スキルアップは素晴らしい。でも人生設計が先。
この学びが、私の最大の気づきでした。

💡私と同じように将来に漠然と不安を感じている方へ

私は無料カウンセリングを受けたことで、自分の思考の癖に気づくことができました。
たった1時間の無料相談でも、私は大きな気づきがありました。
私と同じように漠然と不安を感じている人、「このままでいいのかな」と悩んでいる人は、一度無料相談で第三者に話を聞いてもらうといいと思います。

キャリアコーチングが共働き女性に効果的な理由

1. 専門家でも第三者の力が必要

私はキャリアコンサルタントの資格を持ち、多くの方のキャリア相談に乗ってきました。しかし、自分のこととなると感情が入り込み、冷静に判断できませんでした。

第三者のキャリアコーチに相談することで:

• 利害関係のない立場からアドバイスがもらえる
• 感情的になりがちな自分の思考を整理できる
• 気づかなかった価値観や強みを発見できる

2. ライフイベントを含めた総合的なキャリア設計ができる

転職エージェントは「転職すること」がゴールになりがちですが、キャリアコーチングは違います。

キャリアコーチングで得られること:

• 転職ありきではなく、自分にとって最適な選択肢を見つける
• 結婚・出産・育児などのライフイベントを含めて考える
• 仕事だけでなく、人生全体の設計ができる
• 社内異動や働き方の見直しも選択肢に入る

3. 思考の癖に気づき、自分で決める力が身につく

キャリアコーチングの最大の価値は、自分で考え、決める力が身につくことです。

• なぜそう考えるのか、思考の癖を理解する
• 理想の自分像を明確にする
• 理想と現実のギャップを埋める方法を考える
• 将来から逆算して今やるべきことを決める

これらは一度身につければ、今後のキャリアでずっと活かせるスキルです。

💡 キャリアの専門家に相談してみませんか？

私も最初は「何を話せばいいかわからない」状態でした。
でも、一度話してみたことで、自分の本音や思考の癖に気づけました。
もし何をしたらいいかわからない、でもこのままではいけない気がすると感じていたら、一度第三者に相談してみてください。

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20-30代に特化したキャリアのパーソナルトレーニング「ポジウィルキャリア」

ポジウィルキャリアとは?

ポジウィルキャリアは、20-30代に特化した、キャリアのパーソナルトレーニングサービスです。

ポジウィルキャリアの強み

1. キャリアの軸や強みを明確にする

転職サイトや転職エージェントだけでは解決し切れない、キャリアの軸や強みを明確にします。
「自己分析」や「キャリア設計」、「転職活動サポート」を徹底的に行い、理想の転職・生き方へと導くためのサービスを提供しています。

「活躍できる」且つ「採用される」企業・適職の選定まで可能なので、「どう生きたいか」という人生の軸をベースに、中長期的なキャリアを設計することが出来ます。

2. 短期集中的に徹底伴走するトレーニングシステム

トレーニングプランは複数ありますが、共通するのは人生(キャリア)の軸を作ることです。
無料カウンセリングを入り口として、卒業までマンツーマンでパーソナルトレーニングを行ってくれます。

3. 法政大学教授監修の専門プログラム

法政大学キャリアデザイン学部「田中研之輔」教授がプログラムを監修。専門的知見を織り交ぜてトレーナーの育成・研修やプログラムの設定を行っています。

キャリア論の専門的知見と、キャリア相談の経験的実績を総合的に分析しながら、1人でも多くの方が「自分らしい働き方」を見出す機会を創出していきます。

ポジウィルキャリアがおすすめな人

• 結婚・出産・育児などのライフイベントとキャリアの両立に悩んでいる
• 転職を考えているが、金銭的条件よりもやりがいや価値観を重視したい
• やりたいことや自分の強み・弱みがわからない
• キャリアのプロに自己分析から一緒にサポートしてほしい
• 仕事と家庭、トータルを考慮したキャリア設計がしたい
• 転職先を紹介されるのではなく、自分で納得して選びたい

💡 私の詳しい体験談はこちら

私が実際にポジウィルキャリアを受講した体験談を、別の記事で詳しく書いています。
– 全8回のセッション内容
– 受講前後の変化
– 料金は高い？元は取れる？
– 正直な感想（良かった点・気になった点）

結婚後のキャリア設計で押さえるべき3つのステップ

キャリアコーチングを受ける・受けないに関わらず、結婚後のキャリアを考える際は以下のステップを踏むことが重要です。

ステップ1: 自己分析とキャリアの棚卸し

まずは自分のスキルや希望条件を整理します。

ステップ2: 理想の働き方と企業選び

自己分析ができたら、理想の働き方を実現できる環境を探します。

企業選びのポイント:

チェック項目	確認内容
育休・産休制度	取得実績があるか、復職率は高いか
勤務時間の柔軟性	残業時間、リモートワーク、時短勤務の可否
女性の活躍状況	管理職に女性がいるか、ロールモデルはいるか
社員の定着率	離職率が低いか、長く働ける環境か
キャリアパス	産休・育休後のキャリアアップは可能か

重要: 転職だけがキャリアチェンジの方法ではありません。社内での異動や働き方の見直しも立派な選択肢です。

ステップ3: 行動計画と実行

理想が明確になったら、具体的なアクションプランを立てます。

行動例:

1. 現職で相談する
   • マネージャーにキャリアビジョンを伝える
   • 異動や働き方の見直しが可能か確認
2. 転職活動を始める
   • 転職エージェントに相談
   • 企業研究・求人応募
3. スキルアップする
   • 必要なスキルを身につける
   • 資格取得や副業でスキル実践
4. キャリアコーチングを受ける
   • まず無料相談で自分の状況を整理
   • 必要に応じて本格的なプログラムを検討

共働き女性がキャリアを続けるための「家庭・職場の環境づくり」

キャリア設計と同じくらい重要なのが、家族のサポート体制です。

パートナーとの話し合い

• キャリアビジョンを共有する
• 家事・育児の分担を事前に話し合う
• お互いのキャリアを尊重する

ライフプラン設計における収入安定の重要性

結婚後も働き続けることは、収入面だけでなく、社会的なつながりや自己成長の面でも大きなメリットがあります。

特に将来の教育資金や老後資金を考えると、安定したキャリアは不可欠です。子どもが生まれた後も働き続ける場合、住宅ローンや教育費などの支出計画が立てやすくなります。

まとめ: まずは自分と向き合うことから始めよう

キャリア迷子の時期って、「何をしたいかわからない」「どうすればいいかわからない」と自分を責めがちですが、
実はそれこそが自分と向き合うチャンスなんです。

私自身も、キャリアコーチングを受けて「仕事・家庭・将来」を冷静に整理できたことで、無理なく理想の働き方に近づけるようになりました。
──たった一度の無料カウンセリングでも、「こんなに自分の気持ちが整理されるんだ」と感じたのを今でも覚えています。
もし何をしたらいいかわからない、でもこのままではいけない気がすると感じていたら、一度第三者に相談してみてください。
一人で抱え込まずに、プロに話してみるだけでも見える景色が変わります。

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詳しい体験談はこちら：
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※個人の体験に基づく内容です。効果には個人差があります。
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