【2025年版】共働き基礎知識：データで見る日本の共働き事情と成功のコツ

この記事を書いた人

この記事でわかること 
現代日本の共働き事情を最新統計データで解説。
共働き世帯の割合や背景、都道府県別・年代別の特徴、女性の副業事情まで。
これから共働きを検討する女性向けに、キャリアと家庭の両立のコツをご紹介します。

はじめに：変わりゆく日本の「共働き」の形

近年、日本社会では「共働き」が当たり前の選択肢となってきました。かつての「男性が外で働き、女性が家庭を守る」という固定的な役割分担から、夫婦がともに仕事を持ち、家庭も協力して築いていく新しいライフスタイルへと大きく変化しています。

この記事では、最新の統計データをもとに現代日本の共働き事情を徹底解説します。

日本の共働き世帯数の推移と現状

共働き世帯数の統計的変化

厚生労働省の共働き等世帯数の年次推移によると、日本の共働き世帯数は1980年代以降、一貫して増加傾向にあります。1980年には614万世帯だった共働き世帯は、2023年には約1,200万世帯を超え、片働き世帯（約590万世帯）の約2倍となっています。

特に注目すべきは、1997年を境に「共働き世帯数」が「専業主婦世帯数」を上回り、その差が年々拡大していることです。このトレンドは、日本社会における大きな構造変化を示しています。

都道府県別・地域別の共働き割合

共働き率は地域によって大きく異なります。

「政府統計の総合窓口(e-Stat)」によると、2020年の共働き率が最も高いのは福井県（約35%）、山形県（約34%）、富山県（約33%）など、地方県が上位を占めています。

一方、都市部の共働き率は、特に東京都（約17%）や大阪府（約19%）、京都府（約21%）など、全国平均（約24%）を下回る傾向にあります。これは、都市部の高い生活コストにもかかわらず、フレキシブルな働き方の限界や保育施設の不足などが影響していると考えられます。

年代別の共働き率の違い

年代別に見ると、この10年で女性の有配偶者の労働力率は全年代で大きく上昇しています。

特に注目すべきは20代前半の34％増と、かつて結婚・出産期に労働市場から離れる傾向を示していた30代前半の19％増でしょう。従来のM字カーブがほぼ解消され、2023年では20代から50代まで約75～81%の高い水準で推移しています。

このデータが示すのは、女性のライフプランにおいて「結婚」と「キャリア」が必ずしも二者択一ではなくなっているという現実です。むしろ両立を前提としたライフプランニングの重要性が高まっています。結婚後も継続的なキャリア形成を視野に入れた教育や職業選択、またパートナーとの家事・育児分担について早い段階から考えることが、将来の選択肢を広げることにつながるでしょう。（出典：厚生労働省の「令和5年版働く女性の実情」）

共働き増加の社会的背景

経済的要因

共働き世帯増加の最大の要因は経済的な事情です。バブル崩壊後の長期的な景気低迷、非正規雇用の増加による収入の不安定化、年金制度への不安など、一人の収入だけでは安定した生活を維持するのが難しくなっています。

特に都市部では住宅ローンや子どもの教育費などの高騰により、共働きが経済的な必然となっているケースも多いでしょう。私も最近の物価上昇を機に、夫婦で収入を合わせることの重要性を実感しました。

女性の高学歴化とキャリア志向の高まり

女性の大学・大学院進学率の上昇に伴い、専門的なスキルや知識を活かしたキャリア形成を望む女性が増加しています。2023年の女性の大学・短大進学率は約60%に達し、高度な教育を受けた女性たちが自己実現の場として職場を選ぶ傾向が強まっています。

「結婚や出産を機に退職する」という従来の人生設計から、「結婚・出産後もキャリアを継続する」というライフコースを選択する女性が増えていることも、共働き世帯の増加に大きく寄与しています。

働き方改革と育児支援制度の充実

近年の働き方改革や育児支援制度の充実も、共働き世帯の増加を後押ししています。育児休業制度の拡充、時短勤務制度の導入、男性の育児参加促進など、仕事と家庭の両立を支援する環境整備が進んでいます。

特に注目すべきは、2022年の育児・介護休業法改正により男性の育児休業取得が促進されたことです。「男性も家庭責任を担う」という意識が広がることは、女性がキャリアを継続しやすい環境を作る上で重要な役割を果たしています。

リモートワークの普及と働き方の多様化

新型コロナウイルス感染症の影響で、リモートワークは急速に普及し、共働き世帯の働き方に大きな変化をもたらしました。国土交通省の「テレワーク人口実態調査」によると、2023年時点で雇用型テレワーカーの割合は21.3％に達しています。この割合は2021年のピーク時（24.5％）より減少しているものの、通勤時間の削減や柔軟な働き方の恩恵は依然として多くの家庭で実感されています。
特に、テレワークの導入により、子育てや家事との両立が容易になり、小さな子どもを育てる共働き家庭にとって大きな支えとなっています。政府は2025年までにこの割合を25％に引き上げる目標を掲げており、柔軟な働き方の普及をさらに進めることが期待されています。

。

雇用形態別の共働き事情の変遷

増えている！正規雇用で働くママたち

児童のいる世帯で正規雇用として働く母親の割合は、この20年で劇的に増加しています。2004年にはわずか16.9%だった正規雇用の母親が、2023年には32.4%と約2倍になりました！

「正社員として子育てと仕事の両立は難しいのでは？」と心配される方も多いでしょう。確かに挑戦はありますが、データが示すように、多くの女性がこの道を選んでいます。育児休業制度の充実や、リモートワークの普及など、働き方の多様化が進んだことも背景にあるようです。

（出典：厚生労働省 2023年国民生活基礎調査の概況をもとに作成）

非正規雇用も選択肢の一つ

子育て中は時間的な融通が利くことも大切ですよね。非正規雇用として働く母親の割合は2004年の26.2%から2019年には37.8%まで上昇し、近年は35%前後で安定しています。

多くの方が「子育て期は時短で働き、子どもの成長に合わせて働き方を変える」という柔軟なキャリアプランを実践しています。また、非正規から正規へとキャリアアップするケースも増えているようです。

専業主婦は減少傾向に

「仕事なし」（専業主婦）の割合は2004年の43.3%から2023年には22.2%と半減しています。かつては「子どもが小さいうちは家にいるのが当たり前」という風潮もありましたが、今や様々な選択肢から自分に合った働き方を選べる時代になっています。

あなたに合った働き方を見つけるために

共働きを検討されている皆さんへのアドバイスとして：

1. 長期的なキャリアプランを考える：子どもの成長に合わせて働き方を変えていくことも視野に入れましょう
2. パートナーとの協力体制を築く：家事・育児の分担について事前に話し合っておくことが大切です
3. 職場の制度を確認する：育児休業、時短勤務、在宅勤務などの制度について事前に調べておきましょう
4. サポートネットワークを広げる：家族、友人、地域の子育て支援など、頼れる人や場所を知っておくと安心です

また、共働きを続ける中で「子どもが欲しいけれど、キャリアとの両立が不安」と感じる女性も少なくありません。実は私自身も、妊活を考え始めた時期にキャリアへの不安を抱えていました。
このような悩みは決して珍しいことではなく、多くの女性が経験しています。もし同じような思いを持っているなら、こちらの記事も参考にしてみてください。
👉 子どもが欲しいと思えない理由とキャリア不安

様々な選択肢がある中で、あなたやご家族にとって最適な働き方を見つけられることを願っています。データが示すように、多くの女性たちが様々な形で仕事と育児を両立させています。あなたもきっと自分らしい道を見つけられるはずです。

共働きには様々なメリットがある一方で、「本当に自分に合った働き方なのか」「将来のキャリアをどう描けばいいのか」と悩む方も多いでしょう。
特に結婚や妊活、転職などのライフイベントを控えている女性にとって、キャリアの選択は重要な決断です。
もしあなたが「自分の軸が見えない」「今後のキャリアに不安がある」と感じているなら、まずは自己分析から始めてみませんか？
👉 結婚・妊活・転職…共働き女性のキャリア迷子を解決する自己分析ガイド
👉 子育て中の母親の働き方はどう変わった？雇用形態別メリット・デメリット徹底解説

副業と共働きの関係性

増加する女性の副業実態

近年注目されているのが、本業に加えて副業を持つ女性の増加です。女性の副業実態に関する調査では、近年、副業を持つ女性が増加していることが明らかになっています。例えば、2023年の調査によると、女性の副業経験者の割合は約30%であり、未経験者のうち96.3%が副業に興味を持っていると回答しています。（出典：PR TIMES）

副業の形態も多様化しており、従来のアルバイトや家庭教師といった形態に加え、フリーランスのライター・デザイナー、SNSを活用したインフルエンサー活動、ポイ活など、デジタルを活用した働き方が広がっています。

副業を選ぶ理由と満足度

女性が副業を選ぶ理由としては、「収入源の確保」（約80%）が最も多いものの、「キャリア形成・自己成長」（約30%）、「自己実現の追求」（約26%）、「暇つぶし・趣味」（約23%）など、経済的理由以外の動機も大きな割合を占めています。

特に「副業　女性　楽しい」というキーワードで検索する人が増えているように、副業を「お金を稼ぐ手段」というだけでなく、「自分らしさを表現する場」「新しい可能性を探る機会」として捉える傾向が強まっています。

私自身も本業の傍らでブログ運営をしていますが、本業とは異なる分野でのチャレンジが新鮮で、仕事の幅が広がったことを実感しています。

20代女性に人気の副業とは

20代女性に特に人気がある副業としては、以下のようなものが挙げられます：

・SNSを活用したインフルエンサー活動
・ウェブライティングやコンテンツ制作
・オンラインショップの運営
・プログラミングやデザインのフリーランスの仕事
・英会話や専門知識を活かしたオンライン講師

これらの副業の魅力は、自宅や好きな場所で、自分の都合に合わせて働けることです。特に共働きの場合、時間や場所に縛られない働き方ができることが大きなメリットとなっています。

上記の副業は主に20代に人気ではありますが、経験知識を活かし20代～50代以降の世代にも人気があります。若い世代はスキル習得や趣味を副業に活かし、年齢を重ねるほど安定した収入源やキャリアの広がりを求める傾向があります

キャリアアドバイザー視点：共働きにおけるキャリア設計

個人のキャリアと家庭のライフプランの両立

キャリアアドバイザーとして多くの共働き女性とキャリアカウンセリングを行ってきた経験から言えるのは、「個人のキャリア」と「夫婦・家族としてのライフプラン」を切り離して考えるのではなく、統合的に捉えることの重要性です。

具体的には、5年後、10年後のキャリアビジョンを描く際に、パートナーのキャリア展望や家族のライフイベント（子どもの入学・進学、住宅購入など）を考慮に入れた計画を立てることが成功の鍵となります。

共働きを前提としたキャリアステージの設計方法

共働き前提のキャリア設計では、従来の「右肩上がりの一本道」ではなく、「ライフステージに合わせた柔軟な軌道」を描くことが重要です。具体的には以下のようなステージ設計が考えられます：

1. 基盤構築期（20代〜30代前半）: 専門スキルの獲得、キャリアの土台づくり
2. 調整期（30代前半〜40代前半）: 子育てや介護などに合わせたワークライフバランスの調整
3. 再成長期（40代前半〜50代）: 子育てが一段落した後の新たなキャリアチャレンジ
4. 移行期（50代〜）: 次世代育成やセカンドキャリアへの移行

ポイントは、「調整期」を「キャリアの停滞期」ではなく「異なる形での成長期」と捉えることです。時短勤務や一時的な役割変更があっても、長期的な視点でキャリアを設計することが大切です。

パートナーのキャリアを尊重する姿勢の重要性

共働きの成功には、互いのキャリアを尊重し、理解し合うことが不可欠です。特に、以下の点を意識することが重要です：

• 互いの仕事内容や職場環境について関心を持ち、理解する
• キャリアの節目（昇進、転職、資格取得など）では特別なサポートを惜しまない
• 一方のキャリアが優先される時期があることを認め、長期的なバランスを取る

私の経験では、「自分の仕事が忙しい時は相手がカバーし、相手が忙しい時は自分がカバーする」という相互支援の関係が築けている夫婦ほど、共働きを長く続けられる傾向にあります。

共働きとキャリアの悩みを解決する方法

共働きを続ける中で、「このままでいいのか」「自分らしいキャリアが描けない」と悩む瞬間は誰にでも訪れます。特に、結婚・妊活・出産・育児といったライフイベントが重なる時期は、キャリアの方向性に迷いやすいものです。

よくある共働き女性のキャリアの悩み

共働き女性から寄せられる相談で特に多いのは、以下のようなものです：

• 「今の仕事を続けるべきか、転職すべきか分からない」
• 「子どもが欲しいけれど、キャリアへの影響が不安」
• 「やりたいことが見つからず、毎日がルーティン化している」
• 「パートナーとのキャリアバランスをどう取ればいいか分からない」
• 「スキルアップしたいけれど、時間が取れない」

これらの悩みは、決してあなた一人だけのものではありません。多くの女性が同じような壁にぶつかり、そして乗り越えています。

悩みを解決するための3つのアプローチ

1. 自己分析で「自分の軸」を明確にする

キャリアの迷いの根本原因は、「自分が何を大切にしたいのか」が曖昧なことにあります。価値観、強み、興味関心を整理することで、判断の基準が明確になります。

👉 結婚・妊活・転職…共働き女性のキャリア迷子を解決する自己分析ガイド

2. パートナーとのキャリア対話を深める

共働きの成功には、パートナーとの相互理解が不可欠です。お互いのキャリアビジョンや価値観を定期的に共有し、家庭とキャリアのバランスについて話し合う習慣を作りましょう。

3. プロのサポートを活用する

一人で悩んでいても答えが出ない場合は、キャリアの専門家に相談するのも有効な手段です。
客観的な視点からのアドバイスや、具体的なアクションプランの提案を受けることで、前進のきっかけをつかめます。

キャリアコーチングという選択肢

近年、キャリアの悩みを解決する手段として「キャリアコーチング」が注目されています。
キャリアコーチングとは、プロのコーチと1対1で対話しながら、自己分析やキャリア設計をサポートしてもらうサービスです。

特に女性のキャリア支援に特化したサービスも増えており、ライフイベントとキャリアの両立に悩む女性に寄り添ったサポートが受けられます。

女性のキャリア支援に強いサービス

LadyCarry（レディキャリー）
女性専用のキャリアコーチングサービス。結婚・妊活・育児といったライフイベントを考慮したキャリア設計が得意です。
👉 LadyCarry公式サイトはこちら

ポジウィルキャリア
業界最大手のキャリアコーチング。豊富な実績とコーチの質の高さが特徴。無料カウンセリングで相性を確認できます。
👉 ポジウィルキャリアの公式サイトはこちら

👉 各サービスの詳しい比較はこちら：キャリアコーチングおすすめ比較

私自身もポジウィルキャリアで8回のセッションを受けましたが、プロの視点から自分では気づけなかった強みや可能性を発見できました。自己投資としての価値は十分にあると実感しています。

👉 ポジウィルキャリア体験談｜46万円の自己投資が人生を変えた話

まずは無料相談から始めてみる

多くのキャリアコーチングサービスでは、初回の無料カウンセリングを提供しています。「いきなり申し込むのは不安」という方も、まずは無料相談で話を聞いてみることから始められます。

プロに話すことで頭の中が整理され、それだけでも前進のきっかけになることがあります。一人で悩み続けるよりも、まずは一歩踏み出してみませんか？

女性のライフイベントに寄り添ったキャリア設計なら、女性専用のキャリアコーチング「LadyCarry」がおすすめです。
👉 LadyCarryの無料相談に申し込む

20～30代相談実績NO.1の業界最大手で実績豊富な「ポジウィルキャリア」もおすすめです。私が実際に受講したのはポジウィルキャリアでした。
👉 私がポジウィルキャリアを受講した体験談はこちら
👉 ポジウィルキャリアの無料相談に申し込む

これから共働きを始める人へのアドバイス

お互いのキャリアプランを共有するための話し合いポイント

共働きをスムーズにスタートさせるためには、事前の十分な話し合いが欠かせません。特に以下のポイントについて、率直に意見を交換しておくことをおすすめします：

• 5年後、10年後のキャリアビジョン（昇進希望、転職予定、スキルアップ計画など）
• ライフイベント（結婚、出産、住宅購入など）のタイミングと準備
• 将来的な収入バランスの見通しと家計の運営方針
• 仕事と家庭のバランスについての価値観（何を優先するか）
• 親族のサポート体制や外部サービスの活用方針

これらの点について共通認識を持っておくことで、後々の摩擦や誤解を減らすことができます。

共働きスタート前の準備チェックリスト

これから共働きを始める方に向けて、準備しておくべき項目をチェックリスト形式でまとめました：

□ 家事分担の大まかな合意（得意・不得意も考慮）
□ 平日・休日のスケジュール調整方法の確認
□ 緊急時（病気など）の対応プラン作成
□ 収入・支出の管理方法の決定（共同口座の開設など）
□ コミュニケーション方法の確認（毎日の情報共有、定期的な「家族会議」など）
□ 休暇・休日の過ごし方についての希望すり合わせ
□ 時短家電や便利グッズの導入検討
□ 家の近くの便利なサービス（宅配、クリーニング等）のリストアップ

私自身も共働きを始める際、このようなチェックリストを作成して準備したことで、初期のつまずきを減らすことができました。

実際に共働きを始めた夫婦の声

実際に共働きを始めた夫婦の声をいくつかご紹介します：

「最初は家事分担で衝突することも多かったですが、『完璧を求めない』という姿勢に切り替えてからスムーズになりました。お互いの『やり方の違い』を認め合うことが大切だと思います。」（30代・IT企業勤務・女性）

「共働きを始めて気づいたのは、『時間』より『エネルギー』の管理が重要だということ。仕事で疲れている日は無理せず外食や簡単な料理で済ませるなど、柔軟に対応しています。」（40代・医療職・男性）

「スマートフォンのカレンダーやTodoアプリを夫婦で共有することで、『言わなくても伝わる』環境を作りました。デジタルツールの活用は本当におすすめです。」（20代・教員・女性）

どの夫婦も試行錯誤しながら自分たちなりのスタイルを確立している様子がうかがえます。共働きに「正解」はなく、それぞれのライフスタイルに合った形を見つけることが大切です。

これからの共働き社会に向けて

新しい働き方の可能性

これからの共働き社会では、テレワークやフレックスタイム、ジョブシェアリングなど、多様な働き方がさらに広がっていくでしょう。「場所や時間に縛られない働き方」はすべての業界や職種において適用するにはまだ課題が残っています。しかし今後、技術の進歩や働き方改革の推進により、多くの家庭で仕事と家庭のバランスが取りやすくなると期待されます。

また、副業や複業を組み合わせた「ポートフォリオワーク」という働き方も、特に若い世代を中心に広がりつつあります。一つの会社に依存するのではなく、複数の収入源を持つことで、リスク分散とキャリアの多様化を図る動きが加速しています。

社会全体での子育て・家事支援の充実へ

共働き社会の持続的な発展には、社会全体での子育て・家事支援の充実が不可欠です。企業における両立支援制度の拡充、公的な保育・教育サービスの充実、地域コミュニティによるサポートネットワークの形成など、多面的なアプローチが求められています。

企業側も「従業員の家庭生活の充実がパフォーマンス向上につながる」という認識を持ち、ワークライフバランスを支援する姿勢を強めています。今後は「家族にやさしい企業」であることが、人材確保の重要な要素になると考えられます。

一人ひとりのライフプランに合った選択を

共働きか専業主婦（夫）か、フルタイムかパートタイムか、在宅勤務か出社勤務か—様々な選択肢の中から、自分たちのライフプランに合った形を選ぶことが大切です。「こうあるべき」という固定観念にとらわれず、ライフステージに応じて柔軟に働き方を見直していくことが、持続可能な共働き生活の鍵となるでしょう。

マリキャリブログでは、様々な働き方の実例や具体的な戦略を紹介しています。
特に、キャリアの悩みを抱えている方には、専門家のサポートを受けるという選択肢もあります。自己分析やキャリア設計について、プロの視点からアドバイスを受けることで、より明確な方向性が見えてくることもあります。

👉 キャリアコーチングおすすめ比較｜あなたに合ったサービスの選び方

私自身もキャリアコーチングを受けた経験がありますが、第三者の客観的な視点が、自分では気づかなかった強みや可能性を見つけるきっかけになりました。

👉 ポジウィルキャリア体験談｜46万円の自己投資が人生を変えた話

自分たちらしいスタイルを見つけるためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。

共働きで特に悩みやすい「時短勤務での転職」について

共働き生活を送る中で、「子育てと両立するために時短勤務で転職したい」と考える方は多いでしょう。
しかし、時短勤務での転職は、求人が限られていたり、選考で不利になったりと、フルタイムに比べてハードルが高いのが現実です。

時短正社員専門の転職エージェント

時短勤務での転職を本気で考えているなら、時短正社員に特化した転職エージェント「リアルミーキャリア」の活用がおすすめです。

👉 リアルミーキャリアに無料相談する
※都内23区がメイン対象エリアです。

もし、時短勤務での転職を検討しているなら、こちらの記事で詳しく解説しています。
👉 時短勤務で転職は厳しい？成功させる方法と注意点

まとめ：未来につながる共働きの選択

この記事では、日本の共働き事情の現状から、これからの展望まで幅広く解説してきました。共働き世帯の増加は、単なる経済的理由だけでなく、女性のキャリア意識の高まりや働き方の多様化など、様々な社会変化を背景としています。

共働きには確かに難しさもありますが、互いの理解と協力、そして適切な外部リソースの活用によって、充実したライフスタイルを実現することができます。何より、二人で協力して家庭を築く過程で得られる絆や成長は、かけがえのない財産となるはずです。

これから共働きを始める皆さん、そして既に共働きを実践している皆さんが、自分らしいワークライフバランスを見つけられることを願っています。